مقاله ای درباره: دوچرخه، کوهستان ، ورزش، سلامتی

چکیده : دوچرخهسواری کوهستان ورزشی سالم و پرهیجان که برای بالا بردن سطح سلامت جسمی وروح جامعهمفید بوده و راهی برای رشد اکوتوریسم واستفاده بهینه از طبیعت است وجایگاه فراوانیبرای رشد در جامعه ایران دارد که رشد آن سبب ایجاد روند مثبت اقتصادی و اجتماعیمیشود که روی افراد جامعه تاثیر گزار خواهد بود .

لغات کلیدی :دوچرخه، کوهستان ، ورزش، سلامتی

مقدمه

دوچرخه سواریکوهستان بعنوان ورزشی که علاوه برپرورش روح وجسم در تعامل با محیط کوهستان ,تجربیات خواصی را به انسان می بخشد. این رشته سالها است کهبه شکل حرفه ای پدیدار شده وبا تغییرات فراوان تکنولوژی خواص خود را  بدست آورده،که برای اولین بار در سال 1368 باوارد شدن اولین دوچرخه های کوهستان به ایران به شکل عملی مطرح گشت . در این مقاله قصد داریم با تحلیل و بررسی ، اینرشته را یک ورزش با قابلیت اجرا در کوهستانی و همزیستی سالم با طبیعت و عاملی برایبالا بردن سلامت جامعه معرفی نماییم.

دوچرخه  و دوچرخه سواری کوهستان

از حدودا 2300سال قبل ، دوچرخه سواری برای انسان بعنوان یک وسیله ی نقلیه و ورزش مفرح مطرح استوبا گسترش استفاده ازاین وسیله وروحیه ی کاوشگرانه و ماجراجوی انسان , این وسیلهنقلیه با مشکلات فراوان وارد محیط کوهستان گردید وهم اکنون دارای تکنولوژی تولیدمنحصربفرد وجامعه ی ورزشی خاص خود می باشد, که حتی مسابقات بین المللی نیز برای اینورزش و رشته های زیر شاخه ی آن برگزار می شود، از جملهرشته های  کراس کانتری،دانهیل و بی ام ایکس ، که هرکدام ازویژگی های منحصر بفردی برخوردارند.

استفاده از دوچرخهو سلامتی

در جوامع مختلفنوع استفاده دامنه ی بهره گیری از دوچرخه متفاوت بوده واین امر نسبت به سطح مالی وسطح زندگی افراد یک منطقه متغییر بوده و اطلاع رسانی وآموزش در این ضمینه  بسیار دررشد آن در کشورهای مختلف نتایج مثبتیرا در برداشته است.امروزه در بسیاری از نقاط جهان برای سیر و سیاحت در محیط طبیعت و کوهستان, از دوچرخه برای تجربه ی لحظاتی خاطرهساز استفاده می نمایند ودر عمل نیز اثبات گردیده که شرایط روحی وجسمی با حضور درطبیعت ومحیط کوهستان بشکل چشمگیری دچار تغیرات مثبت میگردد و از بکر بودن این محیطآرامش فراوای به وجود افراد وارد میشود.

طبق تحقیقات علمیمحققان ونرولوژیستهای دانشگاههای آبردین، رتردام، لندن، تورین ونیویورک مشخص گشته که درمخچه بخشی به نام لایه مولکولی بین نورونی وجود دارد که اطلاعات مربوط به کنترلحرکات را ذخیره می کن واین امر باعث توانایی کنترلدوچرخه پس اولین یادگیری دوچرخه سواری می شود . راساس گزارشنیچر نوروساینس، این راز در یک سلول عصبی نهفته است که مکانیزمهای خاطرات حرکتی راتنظیم می کند. به این ترتیب این حرکات در پایگاهداده های حافظه ذخیره می شوند. نتایج این تحقیقات نه تنها صفحات جدیدی ازنوروساینس را به روی دانشمندان می گشاید بلکه دری نیز به روی تواناییهای یادگیریدر تقلید عملکردهای مغزی باز می کند. در حقیقتکسانی که از اختلالات مغزی مثل سکته و یا ام اس” رنج می برند می توانند با کمک نتایج این تحقیقات وبا کمک پروتزهایی که این مکانیزمهای عصبی را بازسازی می کنند زندگی عادی خود را ازسر گیرند.نتایحاین یافته ها نشان می دهد که مغز انسان پس از مدتی می تواند خاطرات ذهنی مثل اشعارحفظ شده را فراموش کند اما هرگز خاطرات حرکتی مثل دوچرخه سواری را از یاد نمی برد. بدین ترتیب شاهدی بر این امر کهدوچرخه سواری توانایی های جانبی مغز را افزایش میدهد و  ضریب احتمال بروز بیماری های مغزی را کاهش میدهد ، وجود دارد.

کوهستان وآرامشروح

یکی دیگر ازویژگی های دوچرخه سواری کوهستان ، حضور در محیط طبیعی ومعمولا بکر کوهستان است کهبه طور کل دارای پوشش گیاهی متنوع میباشد،که پدید آورنده مناظر زیباست ورایحه گیاهان وحشی احساس بویایی راهمچون دیگر احساسات  تحریک می سازد، بمانندشنوایی که با صدای حیوانات ، باد ، سنگ و آب تحریک میشود و روح انسان صیقل دادهمیشود. در دوچرخه سواری کوهستان میتوان همراه با وسیله نقلیه ای که کاملا پاکوبدون الاینده است از محیط پر تنش شهری و صنعتی خارج شد و به محیط پاک کوهستانوارد شد و همراه با سیاحت به ورزش پرداخت وبدین شکل اکو توریسم را نشر داد.

 توجه به دوچرخهسواری کوهستان

شاید توجه کمی کهبه دوچرخه سواری کوهستان میشود به دلیل غرق شدن انسان در زیبایی آفرینش پروردگاراست که مارا در حفظ این طبیعت خدادایی حریس مینماید و از اطلاع رسانی دور میکند.وشایداینکه عظمت پروردگار مارا در این فکر فرو میبرد که کوهستان ،همان جایگاه عبادت پاکپیامبران ،جایی برای خود نمایی و تکبر نیست،جایی برای شناخت ویژگی های جسمانیوروانی است.جایگاهی که باید بدان احترام گذاشت.محیطی که در آن باید قوانین خواصکوهستان رعایت شود و به کسب تجربه پرداخت.

نتایج 

در مسیر ساختوتولید دوچرخه ای مخصوص حرکت در کوهستان تجربیات فراوانی ثبت شده است که هریکعاملی برای ایجاد دانش تخصصی استفاده از دوچرخه ی کوهستان گردیده است که این رشته گامیبرای رشد اکوتوریسم وهمچنین ایجاد بستری برای جدایی از محیط زندگی شهری وحضور درمحیط کوهستان گردیده ,که هم لذت حضوردر کوهستان را در بر دارد وهم اینکه هیجان کم نظیری را تجربه میکنیم وبه شناختی ازطبیعت کوهستان و توانایی ذهنی و روحی خود نزدیک میشویم که جا معه را بسوی رشد وبالندگی سوق داده و از نعمات خدادادی بشکلی بهینه استفاده نماییم.

بحث 

فصل گرما و دوچرخه سواری

سایکل توریست گیلانی

مسیر دوچرخه سواری رشت